Du fragst dich jeden Tag, was du kochen könntest? Du blätterst in Kochbüchern, surfst im Internet und findest irgendwie doch nicht, was du suchst? Ja, was genau suchst du überhaupt?

Ich habe dir ein bisschen Arbeit abgenommen und einen Jahresmenuplan erstellt nach den Empfehlungen einer gesunden Ernährung.

Die sieben Hauptmahlzeiten in einem Wochenmenuplan entsprechen der aktuellen Saison und sind ausgewogen zusammengestellt, so dass alle wichtigen Nährstoffe drin vorkommen. In der einen Woche gibt es ein Fischrezept, in der nächsten Woche eine Idee mit Hülsenfrüchten.

Hol dir neue Ideen und bring Abwechslung in deinen Speiseplan! Jede Woche am Donnerstag bekommst du den Menuplan und die entsprechenden Rezepte in dein email-Postfach. Kostenlos und bequem. Von diesem Service kannst du dich jederzeit mit einem Klick abmelden.

Die Rezepte sind weder lowcarb noch vegan, weder lowfat noch paleo. Es sind total normale Rezepte, die schmecken und mit praktisch keinen exotischen Zutaten auskommen. Die Mahlzeiten sind einen Tag etwas deftig, morgen dann wieder etwas leichter. Ganz normal eben. Du kannst die Mengen jederzeit deinen Gewohnheiten anpassen und Zutaten abändern. Ganz nach deinem Geschmack.

Also, worauf wartest du noch?

Kostenlose wöchentliche Menupläne und Rezepte

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Die Menüs sind alle sehr lecker. Zudem sind sie einfach zu machen und man hat danach keinen Hunger mehr! Der gewünschte Erfolg der Gewichtsreduktion kann so ohne grosse Aufwände erzielt werden. Genau das was ich wollte.

Adrian